Alih-alih memulai hari yang berfokus pada tujuan sendiri, kamu malah dipaksa untuk memikirkan kepentingan orang lain. Hal itu bisa membuat awal hari menjadi kacau. Selain perhatian, membuka ponsel setelah bangun tidur juga akan membajak waktu kamu .

Awalnya mungkin kamu hanya berniat mengecek email selama lima menit. Tapi, tanpa disadari kamu juga tergiur mengakses media sosial selama 30 menit.

Kondisi itu bisa merusak agenda harian kamu. Waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk mandi atau sarapan, justru terbajak oleh ponsel. Kamu pun bisa terlambat beraktivitas. Belum lagi, saat kamu harus menyiapkan makanan atau perlengkapan untuk keluarga.