27. Karena tingginya jumlah zat besi dalam bayam, bayam sangat bermanfaat untuk rambut Anda. Rambut rontok adalah akibat dari kekurangan zat besi, jadi bayam akan membantu mengatasi masalah itu!

28. Percaya atau tidak, ada lebih banyak potasium pada bayam daripada pisang. Kalium membantu pencernaan dan fungsi otot.

29. Manfaat bayam bagi kesehatan sepertinya tidak pernah berakhir! Magnesium dalam bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sekitar 14% jika Anda makan lebih dari secangkir bayam setiap hari.

30. Kadar Vitamin C dan kolagen dalam bayam sangat cocok untuk kesehatan kuku agar tetap tumbuh kuat dan menghindari bintil kuku yang mengganggu.

Sekarang setelah Anda mengetahui semua manfaat kesehatan yang luar biasa dari bayam, apakah Anda pikir Anda akan mencoba menambahkan lebih banyak sayuran ini ke dalam makanan Anda?

Mungkin ide yang lebih baik untuk menanam beberapa di kebun Anda untuk manfaat langsung bagi tubuh Anda.