RIAU24.COM - Kesehatan Mental, sekarang menjadi terminologi yang dapat ditemukan di beberapa posting media sosial, blog, dan banyak lagi.

Baru-baru ini ada peningkatan kesadaran tentang ini dan yang sangat dibutuhkan juga.

Pandemi COVID 19 hanya memunculkan gagasan tentang kesehatan mental di seluruh dunia.

Kesehatan Mental telah menjadi fokus di masa pandemi yang belum pernah ada sebelumnya karena orang-orang dari semua kelompok umur dan pekerjaan menanggung beban 'normal baru'.

Kesehatan dan pekerja garis depan lainnya, pelajar, orang-orang yang tinggal sendirian, dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya telah sangat terpengaruh.

Setiap tahun, tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia.

Hari ini di bulan Oktober musim gugur menandai tempat terpenting Kesehatan Mental dalam kehidupan setiap orang dan kebutuhan yang terus berkembang untuk menyebarkan kesadarannya jauh dan luas.

HARI KESEHATAN MENTAL SEDUNIA 2022: SEJARAH, SIGNIFIKANSI, DAN TEMA

Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali diperingati pada tanggal 10 Oktober 1992 sebagai kegiatan tahunan Federasi Dunia untuk Kesehatan Mental.

Kali ini, tema Hari Kesehatan Mental Sedunia untuk tahun 2022 adalah "Kesehatan Mental di Dunia yang Tidak Setara'. Tema ini telah diumumkan secara resmi oleh Federasi Dunia untuk Kesehatan Mental. 

MITOS DAN FAKTA KESEHATAN MENTAL

Mitos: Jika seseorang memiliki kondisi kesehatan mental, itu berarti orang tersebut memiliki kecerdasan yang rendah.
Fakta: Penyakit mental, seperti penyakit fisik, dapat memengaruhi siapa pun terlepas dari kecerdasan, kelas sosial, atau tingkat pendapatan.

Mitos: Anda hanya perlu menjaga kesehatan mental Anda jika Anda memiliki kondisi kesehatan mental.
Fakta: Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari mengambil langkah-langkah aktif untuk mempromosikan kesejahteraan mereka dan meningkatkan kesehatan mental mereka. Demikian pula, setiap orang dapat mengambil langkah aktif dan terlibat dalam kebiasaan sehat untuk mengoptimalkan kesehatan fisik mereka.

Mitos: Kesehatan mental yang buruk bukanlah masalah besar bagi remaja. Mereka hanya memiliki perubahan suasana hati yang disebabkan oleh fluktuasi hormon dan bertindak karena keinginan untuk perhatian.
Fakta: Remaja sering mengalami perubahan suasana hati, tetapi itu tidak berarti bahwa remaja mungkin juga tidak berjuang dengan kesehatan mental mereka. Empat belas persen remaja di dunia mengalami masalah kesehatan mental. Secara global, di antara mereka yang berusia 10-15 tahun, bunuh diri adalah penyebab kematian kelima yang paling umum, dan bagi remaja berusia 15-19 tahun itu adalah penyebab paling umum keempat. Setengah dari semua kondisi kesehatan mental dimulai pada usia 14 tahun.

Mitos: Tidak ada yang bisa dilakukan untuk melindungi orang dari kondisi kesehatan mental yang berkembang.
Fakta: Banyak faktor yang dapat melindungi orang dari mengembangkan kondisi kesehatan mental, termasuk memperkuat keterampilan sosial dan emosional, mencari bantuan dan dukungan sejak dini, mengembangkan hubungan keluarga yang suportif, penuh kasih, hangat, dan memiliki lingkungan sekolah yang positif dan pola tidur yang sehat.

Kemampuan untuk mengatasi kesulitan bergantung pada kombinasi faktor pelindung, dan baik stresor lingkungan maupun individu saja tidak akan menghasilkan masalah kesehatan mental. Anak-anak dan remaja yang berhasil dengan baik dalam menghadapi kesulitan biasanya memiliki ketahanan biologis serta hubungan yang kuat dan mendukung dengan keluarga, teman dan orang dewasa di sekitar mereka, menghasilkan kombinasi faktor pelindung untuk mendukung kesejahteraan.

Mitos: Kondisi kesehatan mental adalah tanda kelemahan; jika orang itu lebih kuat, mereka tidak akan memiliki kondisi ini.
Fakta: Kondisi kesehatan mental tidak ada hubungannya dengan menjadi lemah atau kurang kemauan. Ini bukan kondisi yang dipilih orang untuk dimiliki atau tidak dimiliki orang. Faktanya, menyadari perlunya menerima bantuan untuk kondisi kesehatan mental membutuhkan kekuatan dan keberanian yang besar. Siapa pun dapat mengembangkan kondisi kesehatan mental.

Mitos: Remaja yang mendapatkan nilai bagus dan memiliki banyak teman tidak akan memiliki kondisi kesehatan mental karena mereka tidak memiliki apa pun untuk ditekan.
Fakta: Depresi adalah kondisi kesehatan mental umum yang dihasilkan dari interaksi kompleks faktor sosial, psikologis, dan biologis. Depresi dapat mempengaruhi siapa pun terlepas dari status sosial ekonomi mereka atau seberapa baik kehidupan mereka muncul pada nilai nominal. Orang-orang muda yang berprestasi di sekolah mungkin merasakan tekanan untuk berhasil, yang dapat menyebabkan kecemasan, atau mereka mungkin memiliki tantangan di rumah. Mereka mungkin juga mengalami depresi atau kecemasan tanpa alasan yang dapat dengan mudah diidentifikasi.

Mitos: Pola asuh yang buruk menyebabkan kondisi mental pada remaja.
Fakta: Banyak faktor – termasuk kemiskinan, pengangguran, dan paparan kekerasan, migrasi, dan keadaan dan peristiwa buruk lainnya – dapat memengaruhi kesejahteraan dan kesehatan mental remaja, pengasuh mereka, dan hubungan di antara mereka. Remaja dari rumah yang penuh kasih dan mendukung dapat mengalami kesulitan kesehatan mental, seperti halnya remaja dari rumah di mana mungkin ada pengasuh yang membutuhkan dukungan untuk mempertahankan lingkungan yang optimal untuk perkembangan remaja yang sehat. Dengan dukungan, pengasuh dapat memainkan peran penting dalam membantu remaja untuk mengatasi masalah apa pun yang mereka alami.  ***