Apakah Manfaat Memakai Masker Tidur?

Saat ini berbagai macam pilihan variasi masker tidur tersedia dipasaran, mulai dari bahan, efek pemanasan atau pendinginan saat digunakan, berat, serta tektur dan kenyamanan. 

Seperti dilansir dari Science Alert, penelitian baru yang dipublikasikan di jurnal Sleep juga menunjukkan bahwa masker tidur dapat meningkatkan manfaat tidur dengan baik.

Dengan begitu banyak tugas harian seseorang yang membutuhkan kewaspadaan dan kinerja memori lebih tinggi akan sangat terbantu. 

"Memakai masker tidur adalah perilaku yang efektif, ekonomis, dan non invasif yang dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif dan berdampak pada kehidupan sehari-hari," tulis peneliti dalam studi mereka. 

Cara lain meningkatkan kualitas tidur Masker tidur bisa membantu seseorang mendapatkan kualitas tidur yang baik karena menghalangi cahaya.

Namun beberapa cara lain juga bisa dilakukan.