Jangan Sering Dikonsumsi! Ini Minuman Terburuk untuk Usus

Dilansir dari Eat This Not That, minuman ini seringkali mengandung gula yang lebih tinggi, pemanis buatan, terlalu banyak keasaman, atau bahan lain yang dapat mengganggu ketenangan usus dan pencernaan.

Berikut ini minuman terburuk untuk kesehatan usus:

1. Teh manis
Menurut pakar nutrisi Toby Amidor, di antara minuman yang buruk untuk kesehatan usus adalah minuman yang ditambahkan pemanis seperti lemonade dan es teh manis.

"Sebuah studi yang diterbitkan tahun 2020 menemukan bahwa diet tinggi gula dapat meningkatkan peradangan dan mengubah keseimbangan antara mikrobioma usus 'baik' dan 'buruk', yang dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan," kata Amidor.

Jika Anda mendambakan minuman dingin dan manis, pilihlah jus buah yang tidak mengandung tambahan gula.