Buah bit bisa menjaga sirkulasi darah yang bermanfaat untuk kesuburan wanita. Para wanita bisa membuatnya menjadi jus.

9. Meningkatkan Daya Tahan

Mengutip Every Day Health, suplementasi nitrat dari jus bit bisa meningkatkan kinerja latihan ketahanan dan meningkatkan intnsitas latihan. Nirat dalam jus bit dapat meningkatkan aliran darah, sehingga memungkinkan ada lebih banyak oksigen yang masuk ke otot.

Hal ini bisa meningkatkan daya tahan dan memungkinkan seseorang unuk berolahraga lebih lama. Namun, penting untuk diketahui bahwa kadar nitrat dalam darah mencapai puncaknya dalam 2-3 jam setelah mengonsumsi bit. Sehingga, waktu yang tepat untuk mengonsumsinya adalah beberapa jam sebelum latihan atau berolahraga untuk memaksimalkan manfaatnya.

10. Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi buah atau sayuran yang mengandung kandungan folat yang cukup. Buah bit memiliki kandungan folat yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak bayi.