Tahukah Anda: Inilah 11 Manfaat Buah Bit, Menurunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Kesuburan

Selain itu, sebuah penelitian lain menunjukkan bahwa seseorang dengan kadar betaine yang tinggi dalam darah memiliki risiko terkena penyakit kanker yang lebih rendah. Meski begitu, menurut Healthline, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai bit dan pencegahan risiko kanker.

Di samping itu, menurut Journal of Cancer Prevention, bit merupakan sumber polifenol, flavonoid dan nitrat makanan yang mengandung kapasitas antioksidan, anti-inflamasi dan antikanker. National Cancer Institute menyebut, diet kaya antioksidan seperti mengkonsumsi bit, bisa melindungi sel dari stres oksidatif. Hal ini bisa berkontribusi pada pencegahan kanker.

7. Menurunkan Berat Badan
Buah bit rendah lemak dan kalori, tapi tinggi air. Kandungan ini bisa membantu menyeimbangkan asupan energi. Meningkatkan asupan yang rendah kalori seperti bit bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, meski kandungan kalorinya rendah, buah bit mengandung protein dan serat dalam jumlah sedang. Sehingga, kedua nutrisi ini bisa mempermudah mencapai atau mempertahankan berat badan sedang.

8. Meningkatkan Kesuburan