5 Tanda Tubuh Butuh Olahraga, Salah Satunya Sering Lapar

Hal ini diakibatkan tubuh memproduksi terlalu banyak hormon ghrelin, hormon yang memicu rasa lapar.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Science and Medicines, beberapa peserta laki-laki diminta berolahraga sementara yang lainnya tidak. Tingkat ghrelin dan nafsu makan mereka dianalisis.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa olahraga memiliki efek positif dalam mengurangi nafsu makan yang terkait dengan penurunan respons acylated ghrelin dari waktu ke waktu. ***