Gerakan lunges melibatkan kerja banyak otot di tubuh bagian bawah. Hal ini diketahui dapat meningkatkan massa otot yang berguna bagi peningkatan metabolisme tubuh. Saat metabolisme tubuh meningkat, pembakaran kalori pun menjadi lebih banyak. Dengan begitu, ini sangat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Nah, itu dia penjelasan mengenai lunges, cara melakukannya dengan benar, hingga manfaatnya. Semoga artikel ini dapat membantu tubuhmu agar senantiasa menjadi lebih sehat. ***