Orang-orang dalam penelitian tersebut diminta untuk berdiri atau berjalan selama dua hingga lima menit setiap 20 hingga 30 menit selama sehari penuh.

"Di antara tujuh studi yang ditinjau, total waktu aktivitas sepanjang pengamatan kira-kira 28 menit dengan istirahat berdiri dan berjalan ringan antara 2 hingga 5 menit," kata Buffey.

Analisis tersebut menemukan, berdiri lebih baik daripada langsung menuju meja atau sofa untuk duduk ketika menyangkut kadar gula darah, tetapi hal itu tidak membantu menurunkan insulin dalam aliran darah.

Namun, studi menyebut jika orang berjalan-jalan sebentar setelah makan, kadar gula darah mereka naik dan turun secara bertahap, dan kadar insulin mereka lebih stabil dibandingkan berdiri atau duduk.

Menurut para ahli, menjaga agar gula darah tidak melonjak baik bagi tubuh karena lonjakan besar dan penurunan yang cepat dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Sebuah penelitian pada 2027 di jurnal Frontiers menunjukkan kadar gula darah akan melonjak dalam waktu 60 hingga 90 menit setelah makan, jadi sebaiknya segera bergerak setelah selesai makan.