Makan makanan yang sehat dan bergizi, seperti ikan salmon dan ikan tuna, sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, alpukat, tomat, tahu, oatmeal, yogurt

Melakukan diet yang seimbang

Rajin berolahraga

Jaga berat badan tubuh

Tidak merokok

Kurangi mengkonsumsi minuman beralkohol