RIAU24.COM - Menopause adalah kondisi saat wanita sudah tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan. Mengutip National Health Service (NHS) UK, menopause umumnya dialami oleh wanita berusia 45 sampai 55 tahun, tetapi bisa juga dialami oleh wanita berusia lebih muda.
Gejala menopause bisa muncul beberapa bulan, bahkan beberapa tahun sebelum seorang wanita berhenti mengalami menstruasi. Gejala yang muncul akan berbeda-beda bagi setiap orang. Wanita pun akan mengalami gejala fisik dan psikologis.

Gejala Fisik Menopause yang Umum Terjadi

Berikut gejala menopause yang sering muncul pada fisik wanita.

1. Menstruasi Tidak Teratur
Gejala menopause yang pertama adalah menstruasi tidak teratur dan durasinya lebih lama atau lebih singkat dibandingkan biasanya. Pendarahan pun bisa lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya.

2. Sensasi Rasa Panas (Hot Flashes)
Mengutip Mayo Clinic, tanda menopause yang paling umum dialami wanita adalah sensasi rasa panas yang menyebar ke berbagai bagian tubuh, seperti wajah, leher, dan dada.

Sensasi rasa panas ini kerap muncul secara tiba-tiba dan bisa menimbulkan perasaan pusing. Setelah rasa panas hilang, seseorang akan merasa kedinginan.

3. Inkontinensia Urine
Hilangnya kontrol atas kandung kemih dikenal sebagai inkontinensia. Jika mengalami gejala ini, urine bisa bocor saat bersin, tertawa, atau berolahraga tanpa bisa dikontrol.

Mengutip The North American Menopause Society (NAMS), inkontinensia urine pada wanita yang mengalami menopause muncul karena level hormon estrogen yang rendah membuat dinding uretra (saluran yang mengeluarkan urine dari tubuh) menipis dan otot panggul melemah.

4. Vagina Kering
Gejala menopause umum berikutnya adalah vagina yang kering sebab produksi hormon estrogen dan progesteron berkurang. Mengutip Health Direct, lapisan vagina yang menipis dan mengering bisa mengakibatkan rasa nyeri saat berhubungan seksual.

5. Sulit Tidur atau Insomnia
Salah satu gejala menopause yang sering muncul adalah insomnia atau kesulitan tidur. Salah satu penyebabnya bisa jadi hot flashes atau sensasi rasa panas yang muncul secara tiba-tiba.

Sulit tidur mengakibatkan menurunnya kualitas tidur. Akibatnya, wanita yang mengalami menopause kerap merasa lelah dan tidak berenergi.

Gejala Psikis Menopause yang Umum Terjadi

Selain gejala-gejala fisik, menopause pun bisa menimbulkan gejala pada mental dan emosional wanita, misalnya sebagai berikut.

1. Perubahan Mood
Perubahan terhadap mood adalah gejala menopause yang umum dialami wanita. Seseorang akan merasa lebih mudah sedih, marah, atau cemas.

2. Masalah pada Daya Ingat (Brain Fog)
Mengutip The Menopause Charity, brain fog adalah gejala yang umum dialami wanita saat menopause. Seseorang mungkin menjadi lebih pelupa dan sulit berkonsentrasi.

Penyebab brain fog salah satunya adalah turunnya kadar estrogen dan testosreron. Salah satu fungsi hormon estrogen adalah menstimulasi kinerja otak dan membantu saraf-saraf otak bekerja dengan baik. Sementara testosteron memperkuat saraf-saraf otak dan memperkuat saluran arteri yang menyalurkan darah ke otak.

Itu dia gejala-gejala umum menopause secara fisik dan psikologis. Perlu diingat, gejala yang timbul serta intensitasnya pasti berbeda-beda untuk setiap orang. ***