Dalam paparannya, Paddock mengungkapkan naik tangga adalah salah satu bentuk olahraga yang sering terlupakan. Dia menjelaskan aktivitas fisik sekecil apapun dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.

Begitu pula dengan menaiki anak tangga. Paddock menuturkan olahraga ringan, seperti naik tangga, dapat melindungi jantung dan paru-paru dengan cara memperkuat kedua organ tersebut agar bisa lebih optimal memompa oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini membuat beban kerja jantung menjadi berkurang, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, naik tangga juga merupakan aktivitas fisik yang mudah untuk dilakukan oleh siapa saja.

"Kami mendorong orang-orang untuk menjadikan naik tangga bagian dari kehidupan sehari-hari. Lakukan itu di kantor, rumah, atau di mana saja," ucap Paddock.

Paddock menambahkan studi juga menunjukkan menaiki lebih banyak anak tangga berpotensi memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar. Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi hal tersebut. ***