Jangan Disepelekan, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Bekerja

Meskipun tubuh dan otak seseorang memiliki kapasitas yang luar biasa untuk menjadi tangguh dan mudah beradaptasi, keduanya memiliki keterbatasan dan perlu dijaga agar dapat berfungsi dengan baik.

"Jika kita bekerja berlebihan dan gagal memprioritaskan perawatan diri, kita tidak memberi tubuh atau otak apa yang dibutuhkannya untuk beristirahat dan memulihkan diri. Akhirnya, hal itu cenderung menyebabkan tekanan fisik dan mental," kata direktur kesejahteraan medis di Mayo Clinic Dr Adam Perleman kepada Medical News Today.

Salah satu kekhawatiran terbesar terkait kerja berlebihan dan kelelahan adalah stres. Hal ini karena stres yang meningkat telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari depresi hingga diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah pencernaan.