Manfaat kopi hitam tidak hanya sebatas itu saja. Studi terbaru yang dipublikasikan di Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pada 2024 menemukan asupan kafein dalam jumlah sedang dapat melindungi dari risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, dan stroke.

Lantas, apakah harus mengonsumsi kopi hitam sepanjang hari untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut?

Ternyata, tidak juga. Peneliti mengungkapkan jumlah ideal untuk mengonsumsi kopi hitam adalah dua hingga tiga cangkir per hari.

Berikut sederet manfaat kopi hitam untuk kesehatan:

1. Mendukung Kesehatan Jantung
Dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan umur panjang dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Manfaat ini berlaku baik bagi orang dengan dan tanpa penyakit jantung.