Wanita Ini Turunkan Hipertensi-Kolesterol Tinggi dengan Jalan Kaki, Begini Tipsnya

Jadi, Miller akan mencampur kopi biasa dengan kopi tanpa kafein dengan perbandingan 50/50.

"Saya harus menipu diri sendiri agar menganggapnya kopi biasa, karena saya tidak bisa merasakan perbedaan rasanya," sambung Miller.

Setelah terbiasa, Miller beralih untuk minum kopi tanpa kafein di sore dan malam. Ia juga lebih memiliki es kopi, sebab saat es mencair kopi yang diminum akan semakin encer.

Miller pun akan minum sebotol air sebelum minum kopi pertama saat pagi. Tips ini akan membantunya minum kopi lebih sedikit.

"Ini adalah sebotol air terburuk yang pernah ada, tetapi ini membantu karena saya tidak merasa perlu menghabiskan seluruh cangkir kopi dengan sangat cepat. Ketika saya minum air terlebih dahulu, saya tidak terlalu haus," jelasnya.

Miller juga mulai berhenti mengkonsumsi soda dan alkohol. Menurutnya, alkohol dapat mengganggu tidurnya sekaligus mengurangi asupan gula dan kalori.