Prebiotik merupakan jenis serat spesifik yang berperan untuk mendorong pertumbuhan bakteri sehat dalam organ usus. Mengonsumsi prebiotik dengan teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada sistem pencernaan dan diare.

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi ditentukan oleh berbagai faktor, termasuk kualitas makanan. Kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sel darah putih berperan untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya. Namun, sel darah putih sangat sensitif terhadap kerusakan akibat radikal bebas.

4. Meningkatkan kesehatan kulit
Pola makan yang kaya akan sayur dan buah, seperti buah naga, dikaitkan dengan kulit yang lebih sehat. Salah satu faktor besarnya mungkin adalah vitamin C, yang penting dalam pembuatan kolagen, protein yang membantu menjaga kekencangan kulit.