Manfaat Air Dingin
Beberapa penelitian menunjukkan minum air putih saat berolahraga meningkatkan performa dan daya tahan tubuh. Penelitian tahun pada tahun 2012 menemukan minum air dingin selama berolahraga secara signifikan mengurangi kenaikan suhu inti dibanding air dengan suhu ruang.

Penelitian lain pada tahun 2014 meneliti efek berbagai jenis minuman terhadap performa bersepeda pada 12 atlet di iklim tropis. Peneliti melaporkan minuman es-slush lebih baik untuk performa dibandingkan bersuhu netral. ***