Ngantuk Setelah Sarapan? Mungkin Saja Kesehatanmu Bermasalah

RIAU24.COM -  Apakah kamu adalah orang yang suka mengantuk setelah sarapan pagi? Jika ya, maka kemungkinan ada masalah dengan kesehatanmu guys. Berikut detailnya! 

Normal memang bila mengantuk setelah makan makanan yang berat. Tapi, jika kamu langsung ingin tidur setelah sarapan, maka ada beberapa faktor kesehatan yang perlu ditangani. Biasanya hal itu terjadi bila kita makan makanan olahan yang mengandung kadar gula tinggi dan karbohidrat olahan. 

Diketahui bila kita mengonsumsi makanan dengan jenis karbohidrat olahan bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah, menyebabkan tryptophan pindah ke otak, yang dimetabolisme menjadi serotonin dan melatonin. 

Agar hal itu tak terjadi padamu, maka pilihlah makanan alami yang tinggi serat dan protein seperti gandum dan kacang-kacangan. 

Tapi sebenarnya, seperti dilansir Instagram @indozonehealth, 27 Desember 2018, makan berlebih memang membuatmu mengantuk. Jadi, makanlah secukupnya agar kamu pun tak menjadi gemuk.