Hari Hipertensi Sedunia, RSUD Bengkalis Sosialisasi dan Jaring Penyakit Hipertensi

Menurut dr Evan Handoro, setiap orang mempunyai potensi untuk terkena dengan penyakit hipertensi. Hal ini sebabkan beberapa faktor, pola hidup, stres dan faktor genetik.

Tidak hanya itu, dr Evan juga menyarankan agar mengkonsumsi buah dengan bervariasi, namun dilihat jenis buah-buahan yang bakal dikonsumsi. Namun perlu diingat, buah yang dikonsumsi sebaiknya dikunyah, ketimbang diblender. Alasannya, buat cepat kenyang, sehingga sedikit konsumsi nasi. kemudian membuat pencernaan lebih bagus.

Setelah mendengarkan panjang lebar mengenai apa itu hipertensi, beberapa ibu melontarkan pertanyaan. Seperti, olahraga apa saja yang dianjurkan untuk penderita hipertensi. Kemudian, mengapa usia muda tapi sudah punya hipertensi,

Setiap warga yang bertanya, langsung diberi survernir berupa buka saku panduan tentang penanganan hipertensi.

Menurut dr Evan, untuk mengatasi penyakit hipertensi ini, warga diminta untuk menjagakan pola makan, olahraga, minimal jalan cepat sudah bisa, atau sepeda minimal olahraga minimal 30 menit selama 5 hari dalam sepekan.

“Minimal olahraga ringan, seperti jalan cepat, bersepeda, renangan. Bahkan ketika duduk atau sedang nonton televisi, disarankan untuk bergerak, minimal mengangkat dan mengerakkan kaki. Bahkan ketika menerima HP jangan hanya duduk, tapi harus berjalan kaki,” ungkapnya.