Meski Menyehatkan, 7 Makanan Ini Juga Bisa Merusak Ginjal

7. Garam

Terakhir garam. Jika makan terlalu banyak garam, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan natrium, sehingga mereka mulai menahan air yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Untuk itu, agar ginjal tetap sehat, Anda bisa menambahkan bumbu dan rempah ke dalam makananmu alih-alih menyalahgunakan garam. Kamu juga bisa mengurangi konsumsi makanan olahan dan kemasan, seperti sop kalengan atau sayuran, pizza beku, dan saus salad, karena biasanya mengandung banyak garam.