2. Anda akan mendapatkan dorongan energi cepat yang akan bertahan lama.
Para ilmuwan dan pakar olahraga percaya bahwa kismis dapat berfungsi sebagai pengganti energi yang baik. Kismis mengandung sejumlah besar serat dan zat gizi mikro dan tidak memiliki tambahan gula atau rasa buatan, tidak seperti banyak batang energi yang menjadikannya camilan sehat yang sempurna. Air kismis yang diminum di pagi hari akan mengisi Anda dengan energi untuk hari yang akan datang, atau Anda juga bisa mencoba meminumnya sebelum latihan yang kuat.

 

3. Tingkat kolesterol jahat Anda akan menurun, dan tekanan darah Anda akan stabil.

Studi dan penelitian klinis menunjukkan bahwa kismis sangat kaya akan serat, kalium, fitonutrien, dan antioksidan dibandingkan dengan makanan ringan umum lainnya. Orang yang secara teratur makan kismis memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi buah kering dalam jumlah minimal. Terlebih lagi, mengonsumsi kismis menurunkan kadar kolesterol rendah teroksidasi yang secara signifikan mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular.

Ada banyak resep cara membuat air kismis, dan Anda dapat menemukannya di video ini. Studi dan pengalaman orang-orang tentang makan kismis secara teratur membuktikan bahwa itu adalah makanan super nyata dengan banyak manfaat kesehatan. Ingat, bagaimanapun, bahwa meskipun kismis air dapat berfungsi sebagai aditif makanan yang baik untuk diet sehat Anda, itu bukan pengganti obat.