3. Sajikan makanan tidak sehat di piring merah.
Ini mungkin tampak aneh, tetapi sebuah eksperimen menemukan bahwa orang minum lebih sedikit dari cangkir berwarna merah dan makan lebih sedikit dari piring berwarna merah dibandingkan ketika mereka disajikan pada cangkir dan piring berwarna biru. Alasan yang mungkin untuk ini mungkin karena kita melihat warna merah sebagai sinyal penghenti yang halus.

4. Hindari minuman manis.

Menambahkan gula adalah penyebab terbesar untuk sejumlah masalah kesehatan mulai dari diabetes dan obesitas hingga penyakit jantung. Minum hanya satu kaleng soda, yang mengandung sekitar 52 g gula, akan menyebabkan Anda melebihi batas gula tambahan yang disarankan harian 37,5 gram untuk pria dan 25 gram untuk wanita. Sebaliknya, minumlah minuman sehat seperti teh hijau, kopi, atau jus buah segar.