Hot dog, dan faktanya daging olahan, juga harus dihindari. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society menunjukkan bahwa makan 50 gram daging olahan sehari meningkatkan risiko kanker kolorektal sebesar 18%. “Kita harus membatasi daging merah dan olahan untuk membantu mengurangi risiko kanker usus besar kita, dan mungkin, risiko kanker lainnya,” mereka mengumumkan.

Alternatif yang bagus untuk ini adalah produk berbasis ikan. Bahkan dengan makanan cepat saji, ikan adalah pilihan yang jauh lebih sehat daripada daging. Burger dengan ikan atau burger vegetarian yang lebih baik selalu merupakan pilihan yang lebih baik.

9. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet adalah larangan untuk anak-anak dalam banyak hal. Pertama-tama, karena kebanyakan gusi mengandung gula dalam jumlah tinggi dan ini dapat membahayakan gigi mereka, menyebabkan gigi berlubang.

Sementara beberapa opsi bebas gula mungkin mengandung sorbitol, yang dapat menyebabkan diare. Tapi yang benar-benar berbahaya adalah menelan permen karet secara tidak sengaja. Ini bisa menjadi bahaya tersedak dan juga, jika anak menelan sebagian besar atau banyak yang kecil terus menerus, itu dapat menyebabkan penyumbatan dalam sistem pencernaan.

Mengunyah permen karet sama sekali tidak bermanfaat bagi anak-anak, jadi lebih baik menghindarinya sepenuhnya dan menggantinya dengan mengunyah sayuran sebagai makanan ringan, seperti wortel, mentimun, dan alternatif sehat lainnya. Jika Anda memilih untuk mengizinkan permen karet dikunyah, cobalah mencari yang dibuat dengan xylitol.