Yoghurt Yunani untuk menjaga agar tiroid Anda bahagia
Ketika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, suguhan krim ini dapat membantu Anda. Untuk manfaat maksimal, gunakan yogurt Yunani tanpa lemak. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak vitamin D dan kalsium lebih banyak menumpahkan lemak daripada mereka yang tidak.

Juga, yogurt Yunani adalah sumber yodium yang sangat baik. Tubuh membutuhkan yodium untuk fungsi tiroid yang tepat, dan kelenjar tiroid sangat penting untuk metabolisme yang sehat. Menambahkan yodium ke dalam diet Anda meningkatkan aktivitas tiroid dan, karenanya, meningkatkan metabolisme yang mendorong penurunan berat badan.

Teh oolong untuk saat Anda merasa haus

Haus? Percayai teh oolong untuk memuaskan dahaga Anda, sekaligus membantu Anda dalam melawan kenaikan berat badan. Teh Cina tradisional ini membantu dengan mempercepat metabolisme Anda dan meningkatkan mobilisasi lemak, sehingga membantu penurunan berat badan. Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Cina membuktikan kemanjurannya dalam mengendalikan kenaikan berat badan yang disebabkan oleh diet dan melawan obesitas.

Brokoli dengan kacang untuk kebutuhan vitamin C Anda