Brokoli mengandung kombinasi sempurna dari metabolisme yang meningkatkan kalsium dan vitamin C yang sangat penting jika kita menggunakan rejimen penurunan berat badan. Juga dikenal untuk meningkatkan pencernaan, penyerapan, dan penyimpanan makanan, sehingga tidak memungkinkan tubuh untuk menambah berat badan. Kacang membentuk sekutu yang sangat baik dengan brokoli karena kaya akan serat dan genistein — senyawa yang membantu penurunan berat badan.

Semangka, buah segar untuk aspirasi perut rata

Makan buah selalu sehat. Dan jika kehilangan perutnya adalah tujuan Anda, jangan mencari yang lain selain semangka. Semangka adalah 91% air dan rendah lemak. Makan semangka akan mencegah rasa lapar tanpa menambahkan lemak tambahan ke tubuh Anda.

Namun, ingat bahwa makan buah tidak sama dengan meminum jusnya yang dijual di supermarket. Jus ini telah menambahkan gula dan pengawet dan harus dihindari dengan cara apa pun.