Menurut Sebuah Penelitian, Tidur Siang Ternyata Dapat Membantu Anda Berumur Panjang, Ini Alasannya...

RIAU24.COM -   Meringkuk di bawah selimut hangat di sore hari dan membiarkan diri Anda jatuh ke dunia mimpi indah ... Kedengarannya menggoda, bukan? Dan sekarang Anda bahkan tidak perlu merasa bersalah tentang tidur siang setelah makan siang - sementara orang lain percaya bahwa Anda hanya boleh tidur di malam hari, Anda dapat benar-benar mengatakan bahwa Anda meningkatkan kesehatan Anda dengan mengambil istirahat sejenak di siang hari .

Seperti dilansir dari Bright Side, para peneliti dari University Hospital of Lausanne, Swiss, secara acak merekrut 3.462 orang dewasa dari usia 35 hingga 75 tahun. Di antara orang-orang ini, 58% tidak tidur siang, 19% mengambil satu atau 2 tidur seminggu, 12% mengambil 3-5 tidur seminggu, dan 11% mengambil 6-7 tidur seminggu.

Para peneliti melacak orang-orang dalam studi selama sekitar 5 tahun, menganalisis pola tidur dan kesehatan umum mereka. Tujuan utama mereka adalah untuk melihat apakah orang yang tidur siang memiliki risiko serangan jantung dan stroke yang lebih tinggi atau lebih rendah daripada orang yang tidak tidur siang sama sekali.

Selama 5 tahun, ada 155 peristiwa jantung fatal dan non-fatal, termasuk serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya yang disebabkan oleh arteri yang tersumbat yang membutuhkan operasi bedah. Di antara kasus-kasus ini:

• 93 orang tidak tidur sama sekali;