Enam Cara Untuk Mempersenjatai Sistem Kekebalan Tubuh Anda Dalam Memerangi Virus Corona

5. Berolahraga, tetapi jangan terlalu banyak
Olahraga dapat menjadi salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tetapi kita harus berhati-hati karena terlalu banyak olahraga membuat tubuh stres dan bisa jadi tangguh pada sistem kekebalan tubuh kita. Jadi, ingatlah selalu tip-tip lainnya: Tetap stres rendah, dan jika Anda lelah, maka istirahatlah.

6. Tinggal jauh dari racun
Racun dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Misalnya, mikotoksin dari kapang terkenal merusak sistem kekebalan tubuh. Banyak racun lain tampaknya memiliki efek negatif pada kekebalan juga. Jadi cobalah meminimalkan paparan air minum terklorinasi, pestisida, hidrokarbon aromatik (mis. Penyegar udara), logam berat, polusi udara, dan zat tambahan makanan.

Dengan mengambil tindakan ini, kita dapat membantu mencegah diri kita dan orang yang kita cintai dari menderita secara signifikan dari coronavirus.