Inilah Alasan Mengapa Anda Mengiler Saat Tidur dan Cara Untuk Menghentikannya

5. Gunakan perangkat khusus.
Berkonsultasi dengan dokter dapat membantu Anda mendapatkan perangkat yang tepat untuk mulut Anda yang akan membantu mengurangi air liur. Ini bisa berupa peralatan gigi yang berbeda yang memberikan penutupan mulut yang lebih baik atau membantu menelan dan, karenanya, membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik.

6. Pastikan Anda minum obat yang tepat.
Jika Anda minum obat apa pun, pastikan itu tidak menyebabkan produksi air liur berlebih. Beberapa antibiotik, misalnya, dapat menyebabkan hipersalivasi dan menjadi alasan kelebihan air liur.

7. Angkat kepala.
Menjaga kepala Anda di bantal yang lebih tinggi saat Anda tidur dapat mengurangi air liur. Jadi ingatlah untuk merapikan bantal sebelum tidur dan pastikan Anda merasa nyaman berbaring di atasnya.