Tak Perlu Berolahraga, Cukup Dengan Cara Sangat Sederhana Ini Anda Bisa Bakar Kalori Dengan Cepat
RIAU24.COM - Mandi panjang dan santai dapat membantu Anda membakar kalori yang tidak diinginkan, menurut sebuah penelitian. Manfaat yang Anda dapatkan dari berendam di air panas dapat dibandingkan dengan efek positif dari berjalan 30 menit. Ini tidak hanya mempercepat pembakaran kalori, tetapi juga meningkatkan kadar gula darah Anda juga. Kalau saja semua hal dalam hidup semudah ini!
Kami percaya bahwa setiap kebiasaan untuk meningkatkan kualitas hidup kami sangat berarti, jadi kami tidak sabar untuk memberi tahu Anda semua tentang berita yang luar biasa ini.
Bagaimana teknik ini bekerja
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ahli fisiologi olahraga di Loughborough University, Inggris, menunjukkan bahwa pria yang mandi selama satu jam dengan air pada suhu 40 ° C (104 ° F) membakar sekitar 140 kalori. Ini juga menunjukkan bahwa mandi air panas mengurangi kadar gula darah puncaknya lebih efisien daripada berolahraga, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Kuncinya di sini adalah waktu dan suhu. Idealnya, Anda perlu mandi selama satu jam, sehingga sedikit waktu luang pada jadwal Anda diperlukan. Juga, suhu air harus pada suhu konstan 40 ° C. Anda mungkin tidak akan mendapatkan hasil yang sama dari mandi air hangat.
Percobaan ini dilakukan hanya pada pria, sehingga wanita dapat merespon secara berbeda dan mungkin tidak membakar kalori sebanyak pria. Hasilnya tergantung pada berat dan jenis tubuh orang tersebut, dan untuk alasan itu, sulit untuk memprediksi hasilnya.
