RIAU24.COM - Jika Anda sering menderita sakit kepala, Anda tahu betapa sulitnya itu. Tentu, Anda dapat minum pil atau berolahraga untuk mencoba menyembuhkan rasa sakit Anda, tetapi obat ini bersifat sementara, artinya sakit kepala Anda selalu dapat kembali.

Inilah hal lain yang dapat Anda lakukan - ubah pola makan Anda.

Meskipun ada beberapa makanan yang memicu migrain, ada makanan lain yang dapat membantu Anda membangun pertahanan Anda melawan mereka dan mencegah migrain tanpa usaha. Seperti dilansir Riau24.com dari Bright Side, berikut 8 item makanan yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk menghindari sakit kepala.

1. Alpukat

Jika Anda membutuhkan alasan lagi untuk menyukai buah yang luar biasa ini, alpukat juga melawan migrain. Kaya akan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, alpukat tidak hanya membuat sakit kepala Anda hilang, mengkonsumsinya juga dapat mencegahnya.

2. Buah ara