Buah ara baik untuk tubuh kita secara default, tetapi mereka juga berguna ketika berhadapan dengan migrain. Menurut para ahli, buah ini mengandung kalium yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah sakit kepala.

3. Salmon

Penuh dengan asam lemak omega-3 dan vitamin B-2, mengonsumsi salmon mencegah trombosit Anda menggumpal, suatu proses yang bertanggung jawab atas seringnya sakit kepala. Ini juga mengurangi peradangan dan membantu Anda melawan migrain secara keseluruhan.

4. Ubi jalar

Ubi jalar tidak hanya lezat, tetapi juga membantu Anda melawan migrain. Kaya vitamin C, vitamin B1, dan potasium, mengonsumsi ubi jalar saat Anda menderita sakit kepala akan mengurangi rasa sakit dan menenangkan Anda.

5. Semangka dan wortel