Karena membantu meminum air ketika Anda menderita migrain, mengonsumsi makanan seperti semangka, wortel, mentimun, dan seledri juga dapat membantu Anda. Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala, pastikan untuk menjaga kadar air Anda tetap terjaga.

6. Quinoa dan kale

Selain semua manfaat kesehatan lainnya, quinoa dan kangkung juga membantu mencegah migrain. Mengandung riboflavin, magnesium, dan zat besi, quinoa menjauhkan migrain, sedangkan kale memiliki omega-3 dan serat, menjadikannya pertahanan terbaik Anda melawan migrain yang berdenyut.

7. Yogurt

Menurut penelitian, riboflavin, bagian dari vitamin B, paling efektif melawan migrain dan yogurt kaya akan riboflavin. Tambahkan yogurt ke dalam diet harian Anda jika Anda sering menderita serangan migrain dan perhatikan hasilnya.

8. Jus lemon