Menjaga kadar gula darah.
Diabetes tipe 2 mempengaruhi lebih dari 6% populasi dunia dengan wanita menjadi kelompok berisiko tinggi. Untuk memahami efek biji rami dalam memeranginya, penelitian satu bulan dilakukan. Sekitar 20 gram bubuk biji rami ditambahkan ke makanan sehari-hari pasien. Setelah satu bulan, pasien mengalami penurunan kadar gula darah 8 hingga 20%.

Menurut berbagai penelitian, sifat biji rami ini disebabkan oleh serat tak larut yang ada di dalamnya yang memperlambat pelepasan gula ke dalam darah dan mengurangi gula darah.

Membantu dalam menurukan berat badan.

Rami membantu mencegah rasa lapar dan terbukti bermanfaat untuk mencegah Anda mengunyah camilan sepanjang hari yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan cukup cepat. Menurut sebuah penelitian, menambahkan hanya 25 gram biji rami ke dalam minuman dapat menekan rasa lapar dan asupan makanan secara keseluruhan.