Para ilmuwan dari Garvan Institute of Medical Research di Sydney menemukan bahwa 10 menit menggigil kedinginan, membakar lebih banyak lemak daripada satu jam latihan. Ini adalah temuan baru yang dibangun berdasarkan penelitian sebelumnya tentang apa yang disebut lemak coklat - sejenis jaringan lemak yang pada dasarnya membakar energi, alih-alih menyimpannya.

6. Bersepeda membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih muda.

Para ilmuwan di University of Birmingham mempelajari pengendara sepeda dari usia 55 hingga 79 tahun, yang mengendarai sepeda beberapa jam setiap hari. Para peneliti ini menemukan bahwa bersepeda di usia yang lebih tua mencegah massa dan kekuatan otot menurun. Dan kadar lemak dan kolesterol tetap stabil. Tetapi fakta yang paling menakjubkan adalah bahwa tubuh pengendara sepeda menghasilkan sel-T kekebalan dalam jumlah yang sebanding dengan anak berusia 20 tahun. Ini luar biasa karena produksi sel-T mulai berkurang sekitar usia 20 tahun. Ini membuktikan bahwa mengendarai sepeda sebenarnya membuat sistem kekebalan tubuh lebih muda.

7. Gelisah membantu Anda menurunkan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak dari orang-orang yang tidak rentan terhadap kelebihan berat badan, secara konsisten melakukan gerakan "ekstra" selama kehidupan sehari-hari mereka, seperti mengetuk jari, berjalan berputar-putar sambil berbicara, dan sebagainya. Ternyata, bahkan aktivitas fisik yang tampaknya kecil ini membantu tubuh membakar hingga 350 kalori ekstra per hari. Ini berarti Anda bisa kehilangan hingga 30 pon per tahun hanya dengan mengetuk jari Anda.

8. Menggigit kuku di masa kecil baik untuk kesehatan kita.