Tujuh Gerakan Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan dan Terlihat Lebih Muda

RIAU24.COM -  Anda tidak selalu dapat menemukan waktu yang cukup untuk melakukan serangkaian latihan fisik di siang hari, terutama ketika Anda memiliki banyak pekerjaan. Tetapi Anda dapat melakukan beberapa hal kecil ketika Anda memiliki sedikit waktu luang.

Hal terpenting tentang latihan yang telah kami pilih dan Anda bisa melakukannya secara teratur. Anda dapat melakukannya kapan saja Anda memikirkannya, tetapi untuk mendapatkan hasil nyata dan nyata, Anda harus melakukannya setidaknya sekali sehari.

1. Pijat dahi untuk keriput
Letakkan siku Anda di atas meja Anda dan putar telapak tangan Anda menghadap dahi Anda. Tempatkan dahi Anda di bagian bawah telapak tangan Anda dan rilekskan leher Anda. Lakukan gerakan memutar, cukup tekan sedikit dan gerakkan telapak tangan dari alis ke garis rambut Anda. Ulangi gerakan pijatan untuk menutupi seluruh permukaan dahi. Selalu bergerak dari alis ke garis rambut, dan bukan sebaliknya.

2. Mengepalkan tangan agar tangan dan vena tetap muda dan sehat
Untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah, lakukan latihan ini beberapa kali sehari. Anda akan menemukan bahwa nadi akan kurang terlihat seiring waktu.