Jika Anda makan lebih dari apa yang biasanya Anda lakukan, metabolisme tubuh akan berubah. Detak jantung Anda akan naik dan Anda akan mulai berkeringat seakan-akan Anda berada di dalam sauna. Sayangnya, tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan metabolisme berlebih ini. Setelah metabolisme selesai bekerja, semuanya akan kembali normal.

Namun, untuk merasa sedikit lebih baik di saat seperti itu, Anda bisa mandi air dingin.

Banyak gas terbentuk di dalam perut Anda.
Saat Anda memakan makanan, Anda menelan sedikit udara bersamanya. Dan ketika Anda menelan lebih banyak makanan, Anda menelan lebih banyak udara. Menelan udara ini dapat meningkat jika Anda minum minuman berkarbonasi saat makan. Tubuh juga menghasilkan gas ketika makanan dicerna.

Karena itu, sampai udara menemukan jalan keluar, Anda mungkin merasa tidak nyaman. Untuk menghindari hal ini atau setidaknya mengurangi jumlah udara yang mencapai perut Anda, disarankan agar Anda makan perlahan dan mengunyah makanan Anda dengan baik. Tetapi jika Anda kadang-kadang merasa kembung, berjalan cepat dapat membantu melepaskan gas yang terbentuk di dalam perut Anda.

Anda merasa gelisah