Menu
Indragiri Hulu Riau Indragiri Hilir Kuantan Singingi Rokan Hilir Kampar Meranti Pelalawan Rokan Hulu Siak Pekanbaru Bengkalis

Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita

Devi • 19 Jul 2020, 09:58
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
  • Jangan minum minuman tonik sebelum tidur.
  • Jangan makan berlebihan di malam hari.
    • Baca juga: Deretan Kanker yang Kasusnya Melonjak di Usia Muda, Termasuk Kanker Usus Besar
  • Ciptakan suasana nyaman dan nyaman di kamar tidur.
  • Pilih tempat tidur yang nyaman dan tempat tidur berkualitas.
    • Baca juga: Ramai Pria di China Resign Kerja, Pilih Jadi 'Bapak Rumah Tangga'
  • Berjalan singkat di udara segar akan membantu Anda tertidur lebih cepat.
  • Cobalah untuk tidak menggunakan gadget sebelum tidur dan matikan peralatan listrik di malam hari.
    • Sambungan berita: Perhatikan aktivitas fisik dan teknik relaksasi.
    Kesehatan
    Halaman: 678Lihat Semua
    BERITA TERKAIT