Menu
Rokan Hilir Kuantan Singingi Rokan Hulu Pekanbaru Bengkalis Indragiri Hulu Riau Meranti Pelalawan Siak Indragiri Hilir Kampar

Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita

Devi • 19 Jul 2020, 09:58
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
  • Jangan minum minuman tonik sebelum tidur.
  • Jangan makan berlebihan di malam hari.
    • Baca juga: Tahukah Anda, Inilah 3 Minuman yang Membantu Membakar Lemak di Perut
  • Ciptakan suasana nyaman dan nyaman di kamar tidur.
  • Pilih tempat tidur yang nyaman dan tempat tidur berkualitas.
    • Baca juga: Ga Nyangka, Satu Kebiasaan saat Makan Siang Ini Ternyata Bisa Turunkan Risiko Hipertensi
  • Berjalan singkat di udara segar akan membantu Anda tertidur lebih cepat.
  • Cobalah untuk tidak menggunakan gadget sebelum tidur dan matikan peralatan listrik di malam hari.
    • Sambungan berita: Perhatikan aktivitas fisik dan teknik relaksasi.
    Kesehatan
    Halaman: 678Lihat Semua
    BERITA TERKAIT