9. Makan camilan kecil.
Alasan lain mengapa perut Anda mungkin membuat keributan adalah karena Anda lapar. Masalah ini mudah ditangani karena yang perlu Anda lakukan hanyalah makan sesuatu yang kecil. Pastikan Anda selalu memiliki makanan ringan yang sehat seperti buah, memotong sayuran, atau kacang-kacangan di tangan.

10. Cobalah teh hijau, bukan kopi.

Kopi adalah makanan asam yang bisa menjadi alasan mengapa perut Anda sangat keras, tetapi secangkir teh hijau adalah alternatif yang baik. Ini dapat meredakan kembung, menghilangkan gas perut, dan membantu sakit maag. Sama seperti kopi, kopi juga mengandung kafein, sehingga akan memberi Anda tambahan energi. Selain itu, teh hijau mengandung senyawa bioaktif sehat dan antioksidan.