6. Kadar gula Anda seimbang.
Sekelompok kecil orang berpartisipasi dalam penelitian di mana mereka menggabungkan roti putih, yang kaya akan karbohidrat, dengan pistachio. Ternyata kacang ini menurunkan gula darah tinggi setelah mengonsumsi roti. Jadi, sebaiknya Anda juga menambahkannya ke dalam makanan Anda, terutama jika Anda terbiasa makan makanan seperti nasi, pasta, dan kentang tumbuk, yang juga tinggi karbohidrat.

7. Anda bisa lebih cepat tertidur.

Kacang mengandung salah satu konsentrasi melatonin tertinggi, yang juga disebut "hormon tidur". Ini sangat penting, karena mengatur siklus tidur-bangun kita dan membantu kita rileks dan tertidur lebih cepat. Di malam hari, saat matahari terbenam, tubuh kita mulai memproduksi lebih banyak melatonin untuk membantu kita tertidur, tetapi orang yang tidak cukup, mengalami masalah tidur. Makan pistachio sebelum tidur dapat membantu Anda mengatasi masalah ini.