Hati-Hati,9 Makanan Ini Bisa Membuat Anda Mengantuk

RIAU24.COM -  Kita semua pernah mengalami dorongan tiba-tiba untuk tidur siang setelah makan. Ternyata tidak hanya kecintaan kita pada tidur atau seharian bekerja keras yang bisa memicu kantuk: namun juga terkait jenis makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Kami di Riau24.com mengumpulkan 9 makanan yang bisa menyebabkan kantuk, terutama saat dimakan secara bersamaan. Apa sajakah itu ? 

Produk susu
Di antara semua produk susu lainnya, keju memiliki efek paling menenangkan karena mengandung banyak kalsium. Menambahkan kerupuk ke dalam keju akan menghasilkan efek pemicu tidur yang lebih kuat karena karbohidrat meningkatkan fungsi triptofan.

Kacang almond
Almond kaya akan triptofan, asam amino yang menghasilkan melatonin yang sering dikenal sebagai "hormon tidur". Selain itu, kacang-kacangan ini mengandung magnesium yang meredakan ketegangan otot dan membuat Anda mengantuk.