RIAU24.COM - Kenaikan kasus pasien Covid-19 di Malaysia yang terus meningkat membuat banyak orang semakin cemas dan khawatir. Namun pernahkah Anda membayangkan jika orang yang dicintai atau teman dekat terjangkit virus berbahaya tersebut? Kelima langkah ini dapat membantu menghadapi situasi tersebut.

1. Persiapan diri
Sulit mengharapkan diri kita sendiri untuk selamat dari epidemi dan persiapan diri perlu dilakukan untuk mengatasi situasi yang mengkhawatirkan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat juga menganjurkan agar kita masing-masing selalu bersiap untuk tidak panik jika ada anggota keluarga atau teman dekat yang terinfeksi Covid-19.

Ini termasuk selalu mengikuti semua rekomendasi yang dikeluarkan seperti menjaga kebersihan diri agar terhindar dari kuman, yakni : 

• Cuci tangan pakai sabun,
• Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor,
• Menjaga jarak penting dilakukan untuk mengurangi potensi terpapar virus,
• Gunakan masker wajah setiap Anda pergi keluar.
Baca juga: Fenomena Ketindihan saat Tidur, Sleep Paralysis atau Beneran Mistis?

2. Lengkapi persyaratannya

Jika ada orang terdekat yang positif Covid-19 atau perlu menjalani karantina, tanyakan apakah perlu pertolongan karena pada tahap ini penderita tidak bisa memikirkan hal lain selain kesehatannya.

Di antara kebutuhan yang dapat membantu mereka meliputi;

* Termometer untuk memonitor suhu tubuh selain bahan pembersih, alkohol isopropi.

* Parasetamol seperti asetaminofen.

* Sarung tangan dan masker wajah.

* Sabun dan pembersih tangan.

* Tisu yang cukup untuk digunakan saat batuk dan bersin.

* Alat pembersih lainnya seperti sarung tangan dapur, sampah plastik dan lain sebagainya.

3. Karantina segera

Jika Anda pernah bersentuhan langsung atau hidup bersentuhan langsung dengan pasien Covid-19, segera karantina diri Anda. Pastikan Anda menggunakan kamar dan toilet terpisah tetapi ini sulit dilakukan terutama jika Anda memiliki banyak anggota keluarga di rumah yang sama dengan ruang terbatas.

Jika dibiarkan saja, proses karantina tidak terlalu sulit tetapi kita perlu memastikan untuk mengelola diri dengan bijak agar tidak muncul masalah.

4. Menjaga kebersihan

Jika sedang sakit, pastikan untuk menggunakan masker saat berada di sekitar orang lain dan bahkan selalu menganjurkan anggota keluarga untuk melakukan hal yang sama bahkan saat berada di rumah. Saat sakit (meski bukan Covid-19) pastikan untuk selalu menjaga kebersihan dan sering-seringlah mencuci tangan serta jangan berbagi makanan atau piring dengan anggota keluarga lainnya.

Jika ada anggota keluarga yang dikarantina, pastikan untuk menggunakan sarung tangan saat mencuci piring dan cangkir yang mereka gunakan dan rendam dalam air panas. Lebih baik jika ada deterjen berbahan dasar alkohol. Pisahkan pakaian mereka sebelum dicuci dan yang terbaik adalah merendamnya secara terpisah dengan campuran air panas.

5. Menjaga kesehatan

Jika pasien adalah anggota keluarga, pastikan Anda dan orang lain di sekitar Anda dalam keadaan sehat. Pastikan tidak ada yang keluar rumah karena untuk mengurangi risiko penularan kepada orang lain jika sebagian positif tanpa disadari karena sebagian tidak menunjukkan gejala.

Untuk mengurangi penyebaran virus di rumah Anda sendiri, pastikan sirkulasi udara dalam keadaan baik dengan membuka jendela dan pintu. Jaga kebersihan dan minum obat bila perlu selain berolahraga dan tidur yang cukup.