6. Makan lebih banyak bumbu
Pertimbangkan untuk memasukkan lebih banyak panas ke dalam makanan Anda: makanan pedas bisa sangat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran energi. Misalnya, lada hitam mencegah pembentukan sel lemak, jahe dan kayu manis mengontrol kadar gula darah, kunyit dan jinten membakar lemak, dan cabai rawit meningkatkan metabolisme Anda. Dan jangan sebutkan rasa luar biasa yang mereka bawa ke makanan Anda!

7. Kenakan stiletto

Percaya atau tidak, mengenakan sepatu hak tinggi akan membuat kaki dan tulang belakang Anda menjadi "hari kaki" yang lengkap. Stiletto menuntut Anda untuk menjaga postur tubuh tetap lurus (ini sendiri adalah latihan!) Dan membantu membentuk otot betis Anda, meningkatkan nada dan kekuatannya. Jadi, tindakan sederhana berjalan di dalamnya memiliki bagian yang adil dari pembakaran kalori harian. Karena itu, perhatikan risiko kesehatan yang datang dari penggunaan sepatu hak tinggi secara konstan.