6. Mempertahankan semua vitamin dari bahan-bahannya.
Makan sup adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kandungan nutrisi yang lengkap dari makanan Anda. Ahli gizi menyarankan untuk menggunakan sayuran hijau, oranye, dan merah saat memasak sup, karena kaya akan vitamin, seperti vitamin B-kompleks, A, C, dan K. Jamu hijau, seperti peterseli dan adas, akan membuat sup Anda lebih sehat karena mereka dikemas dengan zat besi dan vitamin C.

7. Membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.

Sup adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda, untuk membantu mengatur berat badan Anda. Penelitian telah menemukan bahwa orang yang rutin makan sup cenderung tidak mengalami obesitas, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan sup sama sekali. Sup rendah kalori dan sangat mengenyangkan pada saat bersamaan. Memasukkan sup dalam menu harian Anda dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang Anda makan per hari.

Seberapa sering Anda makan sup? Apakah Anda memiliki resep sup yang ingin Anda bagikan ?