8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping

8. Isometrik leher

Baca juga: Sering Kena Angin Bisa Picu 'Angin Duduk', Mitos atau Fakta?
• Tekan telapak tangan Anda ke dahi Anda. Tahan dengan otot leher Anda. Tahan selama 10 detik. Bersantai. Ulangi 5 kali.
• Sekarang lakukan latihan ini dengan menekan telapak tangan ke samping kepala Anda. Ulangi 5 kali dan ganti sisi.
Baca juga: Deretan Kanker yang Kasusnya Melonjak di Usia Muda, Termasuk Kanker Usus Besar
• Lakukan latihan yang sama dengan menekan bagian belakang kepala Anda. Ulangi 5 kali lagi.