8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping
8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping
- Letakkan handuk gulung di leher Anda dan pegang ujungnya dengan tangan.
- Lihat ke atas sejauh yang Anda bisa, putar kepala Anda di atas handuk. Lakukan perlahan.
- Berikan tekanan lembut pada handuk saat Anda menjulurkan kepala ke belakang. Jangan menahan posisi dan kembali ke posisi netral.
- Ulangi 10 kali.
