8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping

5. Peregangan otot levator scapulae

• Anda dapat melakukan latihan ini dengan posisi duduk atau berdiri.
Baca juga: Minum 2-3 Cangkir Kopi Hitam Per Hari Bisa Cegah Diabetes? Ini Faktanya
• Miringkan kepala Anda ke kiri dengan lembut. Sekarang pegang bagian atas kepala Anda dengan tangan kiri. Mulailah memberikan kekuatan ringan dengan kepala menghadap ke kiri sehingga Anda bisa merasakan sedikit perlawanan.
• Tetap di posisi ini selama 20 detik dan ulangi di sisi yang berlawanan.