8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping

6. Melipat dagu 

Baca juga: Ramai Pria di China Resign Kerja, Pilih Jadi 'Bapak Rumah Tangga'
• Duduk tegak atau berdiri dan lihat lurus ke depan. Telinga Anda harus tepat di atas bahu.
• Sekarang letakkan telunjuk di dagu.