RIAU24.COM - Anda mungkin terbiasa minum secangkir kopi atau teh setelah bangun tidur di pagi hari. Namun, ada baiknya untuk mempertimbangkan kembali bagaimana Anda memulai kegiatan pagimu.

Karena penelitian menunjukkan minum air hangat saat perut kosong memberikan manfaat kesehatan yang paling besar.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin (19/10/2020).

1. Meningkatkan sirkulasi darah 

Minum air panas setiap pagi hari ternyata bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. 
Hal ini dicapai dengan memperluas arteri dan vena yang membantu aliran darah dalam tubuh. Minum air hangat setiap pagi juga membantu dalam mengurangi nyeri otot, mengendurkan otot dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

2. Membantu mendetoksifikasi tubuh
Mengonsumi air hangat setiap pagi ternyata bisa membantu detoksifikasi tubuh. Dengan menghilangkan racun keluar dari tubuh.

Ketika kamu minum air hangat maka hal itu bisa meningkatkan suhu tubuh, yang menyebabkan timbulnya keringat.

3. Membantu menurunkan berat badan

Minum air hangat di pagi hari juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Alasannya adalah air hangat meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya, meningkatkan laju metabolisme. 

Ketika laju metabolisme meningkat, tubuh mampu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Sehingga membantu menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan pencernaan 

Minum air hangat di pagi hari mengaktifkan saluran pencernaan dengan menghidrasi lambung dan usus.

Selain itu juga bisa menghilangkan racun dari tubuh, menurunkan risiko sembelit dan mendukung gerakan usus secara teratur. 
Ini juga membantu dalam memecah makanan yang membuatnya lebih mudah untuk pencernaan. 

5. Meredakan hidung tersumbat 

Panas dari air hangat sangat efektif dalam menyembuhkan flu dan meredakan hidung tersumbat. Karena air hangat membantu membersihkan lendir dari dada dan melepaskan sumbatan sinus.

6. Meredakan Sakit Kepala Akibat Sinus

Minum air hangat bermanfaat untuk meredakan sakit kepala akibat sinus karena membantu membersihkan lendir yang menumpuk. Selain itu, minum air hangat juga bisa membantu melepaskan sumbatan sinus.