RIAU24.COM -  Saat kita memulai diet, seringkali hal pertama yang ingin kita hilangkan adalah lemak.  

Selain membuat berat badan bertambah, ada juga lemak sehat yang penting bagi tubuh Anda. Mengurangi lemak sepenuhnya dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda, dan dapat menyabotase upaya Anda untuk mencapai tubuh impian.

Kami percaya bahwa diet Anda harus beragam, dan kami memutuskan untuk mencari tahu mengapa berhenti mengkonsumsi lemak bisa lebih berbahaya daripada menguntungkan.

1. Anda mungkin merasa lebih lapar.

Saat Anda mengurangi lemak, Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak kenyang setelah makan. Lemak makanan adalah nutrisi penting yang kita butuhkan dalam makanan kita, hanya dalam jumlah sedang. Dan jika Anda tidak mengonsumsi cukup banyak elemen jejak tertentu, Anda kemungkinan besar akan mencari kalori di tempat lain.

2. Ingatan Anda mungkin memburuk.